Jak posílit imunitní systém


V souvislosti s pandemií covidu-19 se do popředí dostalo posilování lidské imunity. Lidé se více než kdy jindy začali zajímat o způsoby, jak svou obranyschopnost zlepšit, a odolat tak náporu virové infekce. Možností se nabízí hned několik a my se podíváme na to, které to jsou.

Zdravé saunování

Prastarou metodou posílení organismu je saunování. Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu navozuje příjemné pocity relaxace. Pobytem v sauně se uvolní unavené svaly a zklidní vystresovaná mysl. Do krevního oběhu se totiž začnou vyplavovat endorfiny, což jsou hormony zodpovědné za pocity štěstí. Kromě toho ale dochází i ke zlepšení imunitního systému. Proto je saunování veskrze zdravou činností, kterou by si lidé měli pravidelně dopřávat. Termoterapie zpomaluje stárnutí a chrání před civilizačními nemocemi.

V hlavní roli konopí

O léčivém účinku konopí jste jistě již slyšeli nebo četli. Obsahuje kanabidiol (CBD), který je součástí kanabinoidů. CBD má hned několik pozitivních účinků na lidský organismus, ať už si koupíte CBD oleje nebo CBD kapsle. Působí protizánětlivě, tlumí alergie, reguluje množství bílých krvinek, zmírňuje příznaky artritidy, migrény nebo fibromyalgie a bojuje i s nádorovým onemocněním. Vedle toho působí kanabidiol jako prostředek k posílení i potlačení imunity, čímž účinně působí na rovnováhu imunitního systému.

CBD olej nebo CBD kapsle

K posílení obranyschopnosti organismu je možné jako potravinový doplněk konzumovat CBD olej nebo CBD kapsle. Olej se prodává v různých koncentracích. Jestliže potřebujete imunitu jen tak zlehka nakopnout k činnosti, protože je venku sychravé počasí a vy nechcete chytnou rýmu, kupte si 2,5 %, případně 5 % CBD olej. Pokud ale trpíte autoimunitním onemocněním, je lepší vsadit na vyšší koncentraci, klidně i 10 %. Velkou výhodou konopí je, že na něm nevzniká závislost.