Poskytuje vám vaše matrace potřebný kvalitní odpočinek? Kvalitní matrace není důležitá pouze pro pohodlný noční spánek – může mít také dopad na vaše zdraví.

Když kupujete novou matraci, měli byste zvážit více faktorů, než jen její velikost a to, zda splňuje vaše cenové rozpětí. Měli byste také vědět, jak si vybrat matraci, která podporuje zdravý a klidný spánek každou noc.

Ohrožuje vaše stará matrace vaše zdraví?

Pokud jste matraci dlouho neměnili, nebo jste ji nevybrali tak, aby vyhovovala vaší poloze při spaní, mohlo by to způsobit více škody, než si uvědomujete.

Většina z nás tráví spaním asi třetinu našeho života. V průběhu času se uvnitř matrace mohou hromadit kožní buňky, jiné nečistoty a vlhkost z potu. To může přilákat alergie způsobují roztoči, bakterie a plísně, které mohou vyvolat respirační nemoci.

Pokud často trpíte bolestmi zad, krku nebo jinými bolestmi kloubů, může to být chyba vaší matrace. Matrace se díky dlouhodobému používání postupně mění a méně podporuje klidný spánek. Vaše tělo a jeho držení se může časem změnit.

Nedostatečný noční spánek může být pro zdraví nebezpečný. Únava může ovlivnit koncentraci a zvýšit riziko nehod motorových vozidel. Studie také spojily nekvalitní spánek s vyšším rizikem psychických problémů, včetně úzkosti, deprese a impotence. Koupit vrchní matrace může být jedním z řešení, jak spánek udělat kvalitnější.

Jak si vybrat matraci pro zdravý spánek

Ne všechny matrace jsou si rovné. I vysoce kvalitní luxusní matrace pro vás nemusí být ideální, pokud neodpovídá vašemu stylu spánku nebo preferencím. Nejdůležitějším faktorem je při výběru matrace je její tvrdost. Taštičkové matrace levně nakoupíte na webu ortopedicke-matrace.cz.

Potřebujete tvrdou nebo měkkou matraci?

Můžete si myslet, že měkká matrace zní přitažlivěji než tvrdá matrace, ale záleží to na vaší poloze spánku a vaší hmotnosti. Měkká matrace nemusí být pro některé lidi dostatečně podpůrná, zatímco pro jiné může být tvrdá matrace nepříjemná.