Spokojený život nad 50
Jo, to dřív, to bývaly materiály. To se to, panečku, oblékalo! Třeba za první republiky. To si koupil kabát z prvotřídního materiálu, fortelně ušitý a slušivý, ač vcelku nedrahý. A jak se tento kabát nosil! A kolik let mu jenom vydržel! To byla radost ho nosit.
Lidé jsou strašně hodní tvorové. Mají sice zvláštní zvyky, třeba ten, že v době, kdy věru logicky není co slavit, slaví svůj leckde nejoblíbenější svátek, ale na druhou stranu… Jsou strašně hodní, když ačkoliv je tento svátek považovaný za rodinný, klidně si domů vezmou i jednoho nebo více našinců, s nimi nepříbuzných, věda, že by nám bylo v rybníce v zimě nedobře a smutno. Klidně si vezmou domů na Vánoce i nás, jim úplně cizí tvory!
Tak už tu zase máme zimu. Zimu, to protivné roční období, kdy se z výšin snáší ona bílá peřina, která pokryje spolu s mrazem neprostupným krunýřem zemský povrch. Kdy se na povrchu vytvoří tvrdá slupka, kůra zemské kůry, která se stane neproniknutelnou pro tvora mého druhu.
A bum. Případně cvak, klap, prásk nebo jiný jindy vlastně vcelku běžný zvuk, jenž ale v danou chvíli nezazní ani trochu libě. A to nejenom pro svou hlasitost.
Cukrovka neboli Diabetes je onemocnění, které se projevuje zvýšenou hladinou cukru v krvi. Cukrovka je diagnostikována v případě, kdy hladina cukru v krvi přesáhne hodnotu 10mmol/l. V současné době se řadí cukrovka mezi civilizační choroby. Trpí jí stále více lidí produktivního věku, ovšem výjimkou nejsou ani děti. Cukrovka dokáže hodně změnit život a je velice nebezpečná. Důležité je pravidelné braní léků, kontrola u lékaře a také dodržování diety. Jak by tedy měla dieta při cukrovce vypadat?
Pravidelnost je nezbytně nutná
Při diabetické dietě je ze všeho nejdůležitější, dodržovat pravidelný jídelníček. Lidé, kteří trpí cukrovkou, by měli jíst pravidelně 5x denně. Důležité je, aby jídlo bylo vyvážené. Porce jídla by měly být spíše menší, ale ne zase tak malé, aby člověk trpěl hladem. Nedostatek jídla by naopak mohl způsobit vážné zdravotní komplikace. Protože cukrovka často souvisí s nadváhou, je cílem diety, aby postižený zhubl na optimální váhu a tu si také dále udržoval. Při dietě je tedy důležité dbát na skladbu potravin a sledovat jejich složení.
Potraviny vhodné pro diabetickou stravu
Pro cukrovkový jídelníček je nutné pečlivě vybírat potraviny. Rozhodně byste se měli vyhnout konzumaci bílého cukru. Cukr můžete nahradit umělým sladidlem, nebo například lístky rostliny jménem stévie. Jídlo by naopak mělo obsahovat kvalitní sacharidy a bílkoviny. Mezi vhodné potraviny patří luštěniny, celozrnné pečivo, rýže, kuskus, v omezenějším množství také brambory. Zapomínat nesmíte ani na konzumaci masa – ideální je bílé maso (kuře, ryby, králík). Pokud máte chuť mlsat, kupte si speciální dia sušenky. Dodržovat byste měli také pitný režim a pít spíše více. Vhodná je čistá voda a bylinné čaje. Naprosto nevhodné jsou slazené nápoje a také alkohol.
Na co si dát pozor
Dieta při cukrovce se nevyplácí podceňovat. Pokud uděláte dietní chybu, může dojít k hypoglykemii nebo k hyperglykemii, které mohou skončit i smrtí.
Nevím, proč je tomu tak, ale prostě je tomu tak. Od nepaměti, nebo aspoň od mojí nepaměti, je spojen svátek Silvestrův právě s koncem roku, s oním obdobím, kdy bilancujeme, čeho jsme v minulém roce dosáhli, a stanovujeme si cíle do budoucna.
Člověk nejednou zůstává sám. Potkat jej to může kdykoliv, v kterémkoliv věku, ovšem zatímco u mladších ročníků se to v případě zájmu spraví snáze, u ročníků starších je to přece jenom těžší. A přiznejme si fakt, že zatímco je někdy samota člověku příjemná, ne vždy a ne u každého je tomu tak.
Den se vlekl, jako by snad nikdy neměl skončit, jako kdyby měl trvat do skonání věků. Minuta jen zoufale pomalým tempem střídala minutu a hodina se zdála být celou věčností. Dopoledne, odpoledne, podvečer… jak nekonečnými dnes byly tyto na rozdíl od dní předchozích, kdy čas běžel alespoň zdánlivě o poznání rychleji.
Tak se mi konečně podařilo na plném parkovišti nachomýtnout se v pravý čas na pravé místo. Právě se podařilo jakémusi šťastlivci absolvovat to, co bylo přede mnou, a ze svého stání vyjel v okamžiku, kdy nebyl blíže nikdo po jeho uvolněném prostoru prahnoucí.
Tak nám byla i v mediální formě představena čísla, jež jsou naprosto v souladu s očekáváními nelichotivá, neveselá. Čísla, jež nikdo soudný nevidí rád, ale jež zaznít musela. A je škoda, že zaznívají jen tak málo a hlavně že se nedá očekávat zlepšení.