Rubrika: Doporučujeme

V projekční kanceláři ZAKRA s.r.o. si můžete nechat realizovat projektové dokumentace pro rozličná vodohospodářská zařízení. Pokud zvažujete například udělat ČOV – čističku odpadních vod, dokáže vám ZAKRA velmi dobře pomoci jak s projektem, tak s hydrogeologickým posudkem a to včetně využití dotace. Kromě toho ale firma řeší i retenční nádrže, domácí studny, vodovodní i kanalizační přípojky a podobně.

Jedná se o fullservis, který nemá na trhu obdoby. Jako klient ZAKRY dostáváte totiž prakticky vše od A do Z. Nejdříve si v počátečním rozhovoru (bezplatné konzultaci) vyjasníte situaci, postup a celkově, jaké jsou vaše potřeby. Následně od firmy ZAKRA s.r.o. za velmi nízkou a lidovou cenu obdržíte nejen profesionální projekt, tedy projektovou dokumentaci, posudek, ale i další doporučení, které vám pomohou vše zařídit snadno a rychle.

Extra služba, která jinde není k dostání, je, že vám ZAKRA pomáhá i v procesu vyřizování se státními orgány, získáním povolení a překonáním jakékoli případné překážky. Z vaší strany tak není zapotřebí vůbec nic. Stačí pár kliknutí myší, zaslání podkladů, jeden rozhovor a to je vše. Vyzkoušejte!

Každý den jsme vystaveni mnoha negativním vlivům, které mají vliv na naší imunitu. Stačí se málo vyspat, být ve stresu nebo prochladnout a naší imunitu to výrazně sníží, což vede k větší pravděpodobnosti, že se u nás projeví nějaká nemoc. To je pro mnoho lidí vážný problém, protože potřebují fungovat, chodit do práce, starat se o domácnost, o děti a mnoho dalšího. Základem imunity je nejen dostatečný spánek a psychická pohoda, ale i pravidelný pohyb a také dostatek potřebných látek, které naše tělo potřebuje k tomu, aby správě fungovalo. Představíme si důležité doplňky, které vám s podporou imunity pomohou.

Doplňky stravy pro podporu imunity

Pro imunitu je základem dostatek vitamínu C. Vhodné je samozřejmě konzumovat dostatek ovoce, které vitamín C obsahuje. V kritických obdobích ani to často nestačí a tak je vhodné ho doplňovat uměle. Ideální je Senza Vitamín C, jde o tekutý doplněk stravy s lipozomálním vitamínem C, tato forma umožní pozvolné uvolňování a účinnější vstřebání. Podoba tekutiny je také příjemnější pro ty, kteří neradi polykají tablety.

Velký vliv na imunitu má střevní mikroflóra, nejvíce ji dokáže narušit užívání antibiotik. Následně je imunita velmi oslabená. Abyste střevní mikroflóru posílili, doporučujeme Senza Lyovis. Jde o přírodní probiotikum, které je vyrobené lyofilizací slovenské bryndzy. Obsahuje i vitamín C a pomůže vám tak i proti únavě a ke správnému vývoji zubů a kostí.

Mnoho lidí užívá vitamíny, ale přesto zaznamená horší kvalitu pleti, vlasů nebo nehtů. Pokud se to stalo i vám, je vhodné do stravy zařadit doplněk Senza Collagen, obsahuje mořský kolagen, který funguje jako intenzivní kloubní výživa, která se postará také o lepší zdraví vašich šlach, svalů, cév, nehtů, vlasů a pleti.

Pokud nemáte lékárnu zrovna za rohem, vyplatí se znát kvalitní eshop, kde naleznete všechny potřebné doplňky stravy v nejlepší kvalitě a za skvělé ceny. Navštivte Senzamedical.cz.

Plot je jedna z věcí, bez kterých se neobejde žádný dům, ať už je na vsi, nebo ve městě. Někdy ale může být problém si vybrat. Přemýšlíte i vy o novém plotu kolem vašeho domu? Nevíte, jak si vybrat ten nejvhodnější? Přinášíme vám několik poznatků, abyste si věděli rady. Vaše volba by měla zohlednit materiál plotu, tvar a výšku, konstrukci, barvu a v neposlední řadě také cenu. Důležité je, co od plotu vlastně očekáváte a co by měl splňovat. Máte-li zájem o okrasný kvalitní plot s dlouhou životností, vsaďte na betonový plot. Betonové ploty jsou nenáročné na údržbu a vydrží vám sloužit velmi dlouho. Montáž je poměrně rychlá a jednoduchá, pokud víte, jak na to. Betonové ploty jsou kompletně rozebíratelné, takže v případě potřeby lze plot poměrně snadno demontovat.

Nebojte se betonu

Někoho možná odrazuje, že je plot z betonu, tohoto materiálu se ale nijak bát nemusíte, je esteticky velmi působivý. Plot se skládá z koncových a průběžných sloupků, mezi které jsou vsunuty betonové desky. Každý plotový dílec je vysoký 50 cm, jejich skládáním na sebe dosáhnete požadované výšky výsledného plotu. K dispozici je celá řada dekorativních designových provedení a barev oplocení, můžete vybírat také různé tvary zakončení plotu a kombinací těchto parametrů vytvořit optimální vzhled betonového plotu pro váš dům.

Neumíte si dokonale představit, jak bude vám nakonfigurovaný plot vypadat ve skutečnosti? Pomůže vám on-line konfigurátor, kam zadáte vybrané parametry plotu a on vám vykreslí vizualizaci betonového plotu kolem typového domu. Můžete zkoušet různé varianty a porovnávat výsledky, až budete spokojeni. Nemáte-li čas či dostatek zkušeností, abyste plot stavěli sami, nechte si ho postavit od profesionálů. Firma Kulkabex, s.r.o. vám poskytne nejen kvalitní plot, který vám doveze až domů, ale parta zkušených techniků vám betonový plot také postaví na místo.

Doplňte svoji zahradu o zajímavý okrasný strom, který jí rázem dodá nezaměnitelný vzhled. Jednu z možností symbolizuje zerav, kterému se někdy přezdívá túje. Zjistěte, co je pro něj charakteristické.

Co je pro zerav charakteristické?

Pod pojmem zerav se skrývá zajímavý elegantní jehličnan, který původně pochází ze Severní Ameriky a Asie. Do Evropy se dostal v polovině 16. století a brzy na to se stal velmi oblíbenou dřevinou používanou pro okrasnou výsadbu. U nás se zeravům nejčastěji přezdívá túje a někdy se můžete setkat také se starším lidovým názvem peručí.

Zerav se řadí do čeledi cypřišovitých rostlin, přičemž ve stejné skupině byste našli i cypřišek, s nímž je zerav blízký příbuzný. U obou rodů můžete obdivovat zploštělé vějířovité větvičky, šupinovité listy a také podobnou barvu. Lidé si je ostatně z tohoto důvodu také velmi často pletou.

K čemu můžete zerav v zahradě využít

Výhodou okrasného zeravu je rozhodně skutečnost, že se jedná o nenáročný strom. Pyšní se krásným hustým habitem a uplatní se prakticky v každé zahradě. V případě jeho pěstování jako volně rostoucího stromu nepotřebuje řez. Na druhou stranu jej velmi dobře snáší a vy si jej tak můžete vytvarovat podle své libosti. 

Jedná se o všestranný strom, který v zahradě najde široké uplatnění. Vynikat bude jako samostatně rostoucí strom i ve skupinové výsadbě jehličnanů. Použít jej můžete také jako koniferu do skalky nebo jako živý plot, který odděluje stěnu či větrolam.

Vyberte si z široké nabídky

Zeravů existuje celá řada a vy si tak můžete vybrat takový strom, který se bude do vaší zahrady nejvíce hodit. Oblibě se těší například zerav západní, který má úzkou ale hustou kuželovitou korunu. Jeho borka je šedohnědá nebo červenohnědá a odlupuje se v podélných pruzích.

Zajímavým druhem je také zerav obrovský, který pochází ze západní části Severní Ameriky. Pyšní se klenutými větvemi, které tvoří mohutnou korunu. Jeho jehlice jsou tmavě zelené a na zimu lehce zhnědnou, což vytváří skvělý barevný efekt. 

Více informací ze světa okrasných stromů najdete na www.okrasne-stromy.cz.

V současné době mnoho lidí zažívá úzkost. Zjistěte, co přesně to znamená, jak se projevuje a jak ji lépe zvládnout, pokud vás přepadne. 

Úzkost je zcela normální

Úzkost je úplně normální reakcí organismu na situaci, kterou na vědomé nebo nevědomé úrovni vyhodnotíme jako ohrožení. Je přitom jedno, zda je toto zmíněné ohrožení způsobené faktickým stavem nebo jen pouhou představou. Rozlišujeme akutní a chronickou úzkost. 

TIP: Zjistěte jak na neurolingvistické programování a naučte se tyto techniky používat v praxi. 

Jak se úzkost projevuje

Úzkost bývá obvykle provázena velkou řadou tělesných projevů. Může se jednat například o pocit knedlíku v krku, nedostatečnost dechu, pocit na omdlení, zvýšenou potivost a další. Pokud se přitom tyto projevy prohlubují, mohou vyústit až v panický záchvat. 

Panický záchvat se u každého projevuje mírně odlišně. Co je však pro tyto pocity společné, je vnímané silné ohrožení a pocit vnitřní tísně. Někteří lidé to připodobňují tomu, že se topí. Jiným je naopak především špatně od žaludku. A někdo má pocit, že za chvíli pravděpodobně omdlí. 

Tipy na zvládání úzkosti

Jestliže prožíváte chronickou úzkost, zapamatujte si jednoduché pravidlo. A to, že vždy udělejte přesný opak toho, co vám v dané chvíli vaše mysl radí udělat. Pokud například budete chtít zalézt do postele a schovat se před celým světem, raději vstaňte a běžte se projít. Díky tomu, že změníte polohu vašeho těla a zaměstnáte svou mysl, zjistíte, že se cítíte mnohem lépe.

Stav úzkosti či ataky se nikdy nesnažte co nejrychleji rozdýchat. Překotné lapání po dechu totiž může vést akorát k hyperventilaci, kdy organismus dostává více vzduchu, než je schopen spotřebovat. Místo toho je však vhodnější naučit se své dýchání spíše zklidnit a prodloužit.

Posledním tipem je omezit čas trávený na sociálních sítích a sledováním zpravodajství. Právě média jsou totiž v současné době konstruována tak, aby uchvátila naši pozornost. V současné přehlcené době je však velmi těžké tohoto cíle dosáhnout.

Tipů na zvládání úzkosti je mnoho a na každého pochopitelně platí něco jiného. My jsme pro vás vybrali pouze tři základní, které vám při úzkosti mohou pomoct. 

Více článků z oblasti osobního rozvoje najdete na www.marketahamrlova.cz.

Menopauza je období života ženy, kdy díky vyhasnutí funkce vaječníků končí menstruační krvácení a ztrácí se schopnost otěhotnět. Typicky nastupuje v 49-51 letech. Správně tak označujeme poslední menstruační krvácení, tedy takové krvácení, které je řízeno vaječníky.

Období klimakteria přichází z pravidla 6 – 7 let před poslední menstruací, tedy menopauzou. V důsledku nedostatku hormonu estrogenu dochází u žen k těmto potížím:

• časné – návaly, pocení, poruchy spánku, podrážděnost, nesoustředěnost a zapomínání, deprese
• střední – suchost kůže a sliznic, inkontinence, vypadávání vlasů, zubů, zhoršení vidění, suchost v ústech
• pozdní – osteoporóza, kardiovaskulární onemocnění, Alzheimerova demence

Mýty o menopauze a klimakteriu

• Žena v přechodu vždycky ztloustne a už nezhubne – u každé ženy je průběh jiný, máme rozdílně fungující metabolismus. Prevencí tloustnutí je správně sestavený jídelníček a zařazení aerobní pohybové aktivity alespoň 3x-5x týdně, v trvání 30 minut.
•  Žena přestává sexuálně žít – libido není spojené s hladinou estrogenu. 50 % dotazovaných žen, žádný pokles zájmu o sex nezaznamenalo. Za většinou obtíží v sexuální oblasti není nechuť, ale spíše fyzické obtíže typu suchosti a pálení poševní sliznice při styku.
• Inkontinenci se žádná nevyhne a operace je nezbytná – pokud jste neměla potíže s únikem moči ani po porodu, není důvod k obavám. Prevencí ochablého pánevního dna jsou tzv. Kegelovy cviky, které vám vysvětlí váš gynekolog nebo vyškolená fyzioterapeutka. Stačí cvičit pravidelně několik minut denně, pánevní dno se brzy posílí.
• Příznaky klimakteria je nutné potlačit hormonální substitucí – přechod je přirozený proces a ne choroba. Léky by neměly být první volbou. Existují přírodní bylinné přípravky, které negativní příznaky zmírňují.

12 rad, jak snížit příznaky menopauzy

1. Zhodnoťte váš jídelníček a případně doplňte bílkoviny, vápník, vitamín D a vlákninu.
2. Pravidelně se hýbejte.
3. Proti nadměrnému pocení funguje šalvěj lékařská.
4. Přírodní antidepresivum je srdečník lékařský, třezalka tečkovaná, meduňka lékařská levandule lékařská a gotukola (pupečník asijský).
5. Na nespavost pomůže čaj z meduňky lékařské, levandule lékařské, ploštičníku hroznatého či chmele obecného. Ploštičník navíc pomáhá i při padání vlasů.
6. Čaje na sníženích všech příznaků menopauzy
7. Fytoestrogeny doplní andělika čínská, jeřáb ptačí květ, jetel luční nebo lékořice lysá.
8. Progesteron nahradí drmek nebo jam batátový, který obsahuje přírodní diosginin, ze kterého si tělo umí vytvořit chybějící progesteron.
9. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém andělika čínská. Tato bylinka rovněž posiluje a uklidňuje při zvýšeném bušení srdce. Hloh obecný harmonizuje srdeční arytmii, snižuje krevní tlak a zlepšuje prokrvení mozku. Ploštičník hroznatý také snižuje krevní tlak. Rozchodnice růžová reguluje srdeční rytmus a působí proti srdeční arytmii. Pupalka dvouletá zlepšuje funkci srdce a zlepšuje průchodnost cév. Srdečník obecný ovlivňuje srdce, má sedativní účinky, tlumí zvýšenou tepovou frekvenci a působí na nedostatečné srdeční prokrvení spojené s hypertenzí. Má blahodárné působení na nervovou soustavu a neklid při klimakteriu.
10. Na libido působí damiana jako ženské afrodiziakum.
11. Při snižování tělesné hmotnosti pomáhá lékořice, len setý i maliník obecný, který společně s listy ostružiníku a olše působí proti ukládání tuků v těle.
12. Unikátní komplexní doplněk stravy Menoxin obsahuje jetel luční, sóju luštinatou, len setý, šalvěj lékařskou, ploštičník hroznatý, včelí mateří kašičku a vitamín B5. Jetel luční obsahuje velké množství fytoestrogenů, přispívá k normálnímu stavu kostí, normální činnosti kardiovaskulárního systému. Sója podporuje imunitu, trávení a taktéž je zdrojem fytoestrogenů. Včelí mateří kašička taktéž podporuje přirozenou obranyschopnost organismu.

Klimakterium je nedílnou součástí života každé ženy. Je mnoho způsobů, jak se s ním vypořádat. Pohyb, zdravá strava, bylinné přípravky, doplňky stravy a v neposlední řadě duševní pohoda. To všechno jsou cesty, jak se i v přechodu cítit dobře a vést plnohodnotný život.

Trh je zaplavený různými doplňky stravy, které vám mají zajistit pevnou erekci, ale většinou jde pouze o tablety s vitamíny, minerály a dalšími látkami, které vám zajistí z dlouhodobého hlediska lepší zdraví prostaty a větší libido. Takové doplňky vám nedokáží zajistit rychlou erekci a tak jde většinou o fiktivní reklamu. Pokud se těšíte na romantické chvilky a chcete dosáhnout pevné erekce, je zapotřebí sáhnout po přípravcích, které obsahují sildenafil.

Nejznámějším zástupcem těchto léků je viagra. Tu užijete a zhruba po hodině můžete cítit její účinek, stačí vzrušení a stimulace intimních míst a zaregistrujete výraznou a pevnou erekci. Jde o nejlepšího pomocníka pro všechny muže, které trápí erektilní dysfunkce. Problém je ten, že viagru nedostanete v lékárně bez předpisu. Pokud máte potíže s erekcí, viagru vám předepíše váš urolog. Proč je vlastně viagra na předpis? Především proto, že není vhodná pro lidi s vysokým krevním tlakem a také proto, aby nebyla zbytečně zneužívána. Ne každému se ovšem chce chodit za urologem.

Kamagra jako výhodnější alternativa

Stejně jako u jiných léků, tak i u viagry existuje obrovské množství generik, tedy léků se stejnou účinnou látkou, které jsou však od jiných výrobců, mají jiný název, ale totožné účinky. Po viagře je celosvětové nejznámější konkurencí viagry přípravek, který se jmenuje kamagra. Zatímco viagru vyrábí Pfizer, kamagru vyrábí společnost Ajanta Pharma Limited. Rozdíl oproti viagře je v ceně, viagra je velmi drahá a pokud si chcete užívat pravidelný pohlavní styk, výrazně to zvýší vaše výdaje. Kamagru můžete koupit bez předpisu ve specializovaném eshopu Kamagralove.cz. Nevyplatí se kupovat kamagru jinde, protože v tomto eshopu máte záruku, že jde o originální výrobek od zmíněného výrobce. Kamagra se vám zde nabízí ve vetším množství provedení tedy nejen v tabletách, ale také ve formě gelu nebo cucacích bonbónů. Pokud si chcete dopřát kvalitní pohlavní styk s pevnou erekcí, produkty se sildenafilem vám ho zajistí.

Pokud nepoužíváte ke kreslení křídu, uhel, pastel nebo jiné suché materiály, možná jste se s fixativem nesetkali. My vás s ním ale seznámíme.

Pokud při malování používáte především olejové barvy nebo podobné pomůcky, zřejmě pojem fixativ vůbec neznáte. Jestliže se ale budete chtít vydat i do světa kresby, zřejmě o něm uslyšíte. V tomto článku vám to ovšem řekneme jako první.

Co je to fixativ?

Ten, kdo kreslí s pomocí pastel, kříd, uhlu nebo podobnými materiály, zřejmě často přemýšlí nad tím, proč se odstíny barev rozmazávají. Temperové barvy a jim podobné takové problémy nemají, ale suché materiály se bez pomoci neobejdou. A právě v tuto chvíli přichází na scénu fixativ. Po jeho aplikaci a zaschnutí se totiž barvy nerozmazávají. Přítomnost UV filtru navíc zajišťuje stálost barev. Obrázek tedy vydrží dlouhou dobu barevný a sytý. Bude tedy dlouhou dobu vypadat tak, jako kdybyste ho zrovna dokončili.

Fixativ je roztok z pryskyřice. Prodává se především ve spreji, jeho aplikace je tedy velice jednoduchá. Právě ve formě spreje se aplikuje rovnoměrným křížovým nástřikem na kresbu zhruba ze vzdálenosti 20 až 30 cm. Měla by postačit jedna vrstva, rozhodně ale není problém vytvořit vrstev více. To samé platí i o tekuté formě. Její aplikace sice není tak jednoduchá, ale každý zkušený kreslíř a malíř si s ní určitě poradí.

Kde fixativ aplikovat?

Fixativ tedy dokáže ochránit vaši práci a uchovat ji i pro další generace. Pokud ale nechcete, aby vám jeho zápach zastínil mysl, aplikujte ho venku, případně v dobře větrané místnosti. Nevěříte-li si, vyzkoušejte si jeho aplikaci raději nanečisto. Jeho rozetření je podobné jako při malování, kde využíváte koh i noor tempery. Vrstva fixativu může ovlivnit finální vzhled díla. Vyzkoušení na jiném obrázku je tedy důležité, abyste zjistili, kolik spreje nebo roztoku na vaše dílo aplikovat.

 

Připadáte si občas jako neviditelní? Pokud ano, možná je to tím, že neviditelní skutečně jste. Pochopitelně nejste průhlední, ale jste pravděpodobně zcela nevýrazní. Být přehlížený není nic příjemného. Každý člověk je něčím výjimečný a pokud nedokáže zaujmout své okolí, často začne ztrácet sebevědomí a začne se ještě více stahovat do sebe. Tím nejvýraznějším, co na sobě můžete změnit, je vaše vizáž. Lidé na první dojem hodnotí lidi zejména podle vzhledu. Nemůžeme ovlivnit, jakou budeme mít výšku, s jakým jsme se narodili obličejem nebo jaké máme charisma, je však příliš mnoho věcí, které změnit můžete a které z vás udělají jiného člověka, od měny chování až po účes a především zmíněné oblečení.

Vezměte šatník útokem

Doba jde stále dopředu a je potřeba podle toho orientovat šatník. Pokud nechcete být přehlíženi, začněte tím, že ze šatníku odstraníte všechno staré, oprané a obnošené oblečení. Investujte do svého vzhledu, je to investice, které nikdy nebudete litovat. Začněte si nakupovat stylové oblečení, které jde s dobou a je něčím zajímavé. Jaké máte kalhoty? Vybírejte moderně laděné kalhoty, které jsou potrhané, disponují kapsou, nápisem aj. Neformální kalhoty by měly dokázat zaujmout. Pokud se budete oblékat jednoduše a nevýrazně, tak budete vždy nevýrazní, nebojte se radikální změny.

Pokud chcete působit elegantně, nikdy toho nedosáhnete s mikinou. Mikina je velmi neformální a ve společnosti je přijatelná pouze pro adolescenty. Vsaďte na elegantní pánské svetry. Svetry by měly být přiléhavé, můžete je nosit i na tělo a budou vypadat skvěle. Pořiďte si je ve více provedeních, ať je můžete střídat a kombinovat s kalhotami.

Vhodné je také vědět, kde nakupovat. Pokud vás nebaví se brodit nákupními centry a nakupovat předražené oblečení v úzkém výběru, spolehněte se na eshop Ozonee.cz. Naleznete zde stylovou mladou módu, která je moderní a pokud si jí pořídíte, už se nestane, že by vás lidé přehlíželi.

Jste rádi, když můžete vyrazit do přírody? Cestování je krásné v tom, že můžete vidět mnoho krásných míst, které každý nezahlédne. Když cestujete přírodou, můžete vidět i mnoho zvířat. Ty se však sledují velmi špatně, protože divoká zvířata jsou plachá a není možné je sledovat z bezprostřední blízkosti. Když si však pořídíte dalekohled, tak je můžete skvěle sledovat i z dálky.

Snad každý malý kluk si přál mít dalekohled a tato touha se často nese i do dospělosti. Dalekohledy jsou skvělým společníkem na cestách. Kromě toho je využijí skvěle myslivci, lesníci, pracovníci bezpečnostní služby a kdokoliv další, kdo si přeje vidět, co se děje třeba na konci jeho pozemku nebo u objektu, který má a starosti. Koupení dalekohledu je možnost, jak můžete potěšit i své děti. Pokud cestujete, děti si dalekohled zamilují, protože je také baví objevovat to, co nemohou pouhým okem vidět. Pro ně jsou však nejlepší volbou dětské dalekohledy, protože jsou lehčí a při cestování tak děti nenesou takovou váhu.

Sledujte život i v noci

Chtěli byste pozorovat život zvířat i v noci? Pak je skvělou investicí noční vidění. Jedná se o zařízení pracující se zbytkovým světlem, které je viditelné v okuláru díky složitému elektrochemickéu procesu. Pokud je tohoto světla málo, využívají se i IR lampy pro přísvit. Noční vidění vám umožní sledovat noční život jako nikdy předtím, můžete například vidět, co se děje na vašem pozemku v nočních hodinách, jak se zvířata chovají v noci aj. Specialistou na prodej dalekohledů i nočního vidění je eshop idalekohledy.cz, kde naleznete monokulární noční vidění, brýle a noční vidění i noční vidění na puškohled. Zajisté si užijete pohled na noční život, který jste předtím takto ještě nepozorovali. Nabídka eshopu je široká a zajistí si v něm vyberou i ti nejnáročnější zákazníci.