Rubrika: Doporučujeme

Všimli jste si někdy, jak mají Američané (alespoň ve filmech) malé manželské postele? Možná proto patří mezi národy, kteří mají největší počet terapeutů a psychologů a mají jednu z největších spotřeb léků na uklidnění, na spaní apod. Kvalitní spánek je základem šťastného a spokojeného života. Únava se odráží ve vašem pracovním i osobním životě a je jen otázkou času, kdy se začne podepisovat na vašem zdraví. Kvalitního spánku se dá dosáhnout i bez použití medikamentů, stačí vědět, jak na to.

Vytvořte si prostor

Je sice hezké se tulit ke svému partnerovi, ale věřte, že tak kvalitního spánku nedosáhnete ani jeden. Velká manželská postel vám poskytne dostatek prostoru k večernímu „řádění“, ale také k efektivnímu odpočinku. Pocit, že při otočení spadnete na zem nebo pokopete svůj protějšek či narazíte do zdi vám zůstane v podvědomí a nedostanete se do nejhlubší fáze spánku (NREM), kdy odpočívá celý organismus. Ráno se vzbudíte unavení, rozlámaní s mrzutou náladou, která vás doprovází celý den. Nejlepší postele vám dopřejí odpočinek, jaký si zasloužíte.

Nedělejte z ložnice skladiště

Pocit, že spíte v neuklizenému prostoru na posteli, ke které musíte přeskákat přes krabice a poházené věci, vás v podvědomí „strašit“ a nedá vám spát, i když si říkáte, že je vám jedno, jaký máte v ložnici nepořádek. Pořiďte si smršťovací pytle a ukliďte vše pod postel. Designová postel okamžitě vynikne a vy se budete do ní mnohem více těšit. Podsvícená postel vytvoří příjemné šero, pokud nemáte rádi úplnou tmu a interiér ložnice skvěle doplní.

Výběr postele neunáhlete

Pokud máte rádi originalitu a neotřelý design, dáváte přednost pohodlí, je pro vás ideální čalouněná postel. Čalouněné postele jsou také velmi praktické, poskytují velké množství úložného prostoru, kterého není nikdy dost.

Zelená střecha, a není tím myšlena barva, ale osázení střechy rostlinami, nám přináší celou řadu výhod. Tyto výhody nám v žádném případě neposkytne žádná technika ani jiný druh materiálu. Ptáte se, jaké?

Výhody, které zelená střecha nabízí

Vzhledem k tomu, že především ve městech ubývá zeleň, může zelená střecha zlepšit nejen vzhled, ale také kvalitu našeho životního či pracovního prostředí, které zároveň i zpříjemní. Umožní zachovat přírodu v místech, která zabírají stavby. Rostliny, kromě výroby kyslíku, také filtrují vzduch a absorbují z něj prach a aerosoli. Kromě toho umí vázat těžké kovy.

Zelená střecha pomáhá ochlazovat povrch střešního pláště, reguluje vlhkost. V období sucha se voda vypařuje do ovzduší, díky čemuž se snižuje výskyt suchého vzduchu.

Zelená střecha také výrazným způsobem chrání střešní konstrukci, snižuje možnost mechanického poškození, prodlužuje tak její životnost. Velkou výhodou je i její izolace proti hluku. V zimě i v létě poskytuje kvalitní tepelnou izolaci a v neposlední řadě zvyšuje image svého majitele. Zelená střecha cena je poněkud vyšší, ale ve velmi krátké době vám vynaložené náklady vrátí v podobě výše jmenovaných výhod.

Střecha svépomocí

Pokud si chcete vytvořit zelené střechy svépomocí, podívejte se, co budete potřebovat. Především je to filtrační textilie, která brání vyplavování jemných částic. Dále pak drenážní fólie, většinou nopová, která má na starosti regulaci vody. Nezbytný je substrát, který musí být určený speciálně pro zelené střechy. Ochranná fólie ochrání kořenovzdornou fólii, jež brání pronikání kořenů do konstrukce domu. A samozřejmostí jsou rostliny. Podrobnější informace naleznete na stránkách společnosti EKROST, která se realizací zelených střech zabývá. Díky svému dlouholetému působení získala celou řadu zkušeností, což ji řadí mezi odborníky v oboru.

Přemýšlíte nad novým okrasným stromem do vaší zahrady? V tomto článku se dočtete, jak na pěstování borovice lesní, a to konkrétně jejího kultivaru ‘Repens’.

Co je pro borovici lesní charakteristické?

Borovice lesní symbolizuje náš domácí druh a můžeme tvrdit, že na celém světě se jedná o nejrozšířenější druh borovice vůbec. V Evropě na ni proto narazíte jak ve Skandinávii, tak i jižním Španělsku a v Asii roste od Sibiře až po Čínu.

V závislosti na stanovišti dosahuje borovice lesní výšky 10 až 45 metrů. Pochlubit se může široce deštníkovitou korunou a mohutným hlavním kořenem. V dolní části kmene najdete šedohnědou kůru, která se postupně mění ve výrazně rezavou. Ve volné přírodě se tato borovice dožívá stáří 300 až 500 let, přičemž nejstarší známé borovice lesní rostou ve Švédsku.

Odrůda borovice lesní ‘Repens’ byla úplně poprvé objevena v roce 1979. Charakteristický je pro ni pozvolný růst (roste spíše do šířky než do výšky). V 10 letech proto například běžně dosahuje výšky jednoho metru.

TIP: Prohlédněte si okrasné borovice a pořiďte si kultivar, který nejlépe zapadne do vaší zahrady.

Vysaďte ji na slunce

Stejně jako většina příbuzných borovic, je i tato výrazně světlomilná. Z tohoto důvodu ji nesázejte do stínu ani většinového polostínu. Dobře poroste na chudých, suchých i vlhkých půdách. Vyvarujte se však silně vápenatým půdám, kde mohou začít borovici žloutnout jehlice. V našich podmínkách je plně mrazuvzdorná a skvěle zvládne i teploty kolem -40 °C.

S čím ji v zahradě zkombinovat?

Tato borovice se bude perfektně vyjímat zejména ve skupinových výsadbách a větších vřesovištích. Vysadit ji můžete také na vyvýšené místo skalky nebo na střešní či terasovou zahradu. Díky pěkné namodralé barvě bude vytvářet skvělou harmonii především se světle zelenými listnatými stromy.

Pro více informací ze světa okrasných stromů navštivte web www.okrasne-stromy.cz.

Vždy jste snili o tom, že budete bydlet ve vlastním? Mít něco, co je skutečně vaše, ať by to byl byt nebo rovnou dům, to by byl sen. Ne vždycky mají lidé tolik vůle vše uskutečnit, a pokud ano, obvykle mohou narazit při výběru hypotéky. Ač jim trh poslední dobou přeje a hypotéky jsou skutečně dobrým řešením, ne všem se poštěstí je získat. A je jedno, zda je to kvůli solventnosti, špatné bankovní historii nebo jsou důvody jiné. Jste tak odkázáni platit nájem v bytě, který není váš. A často jde nájem do vysokých čísel.

Byt, který bude váš

Nemusíte se vzdávat představy, že jednou budete mít přeci svůj dům či byt. Vyzkoušejte službu Coolnajem.cz, která je odpovědí na vaše problémy. Díky ní budete mít svou nemovitost a zároveň jí budete splácet formou nájmu. Jak tato metoda funguje? Co se nikdy nezvýší a jak můžete v rámci splátek postupovat? Jde v podstatě o to, že částku, kterou za nemovitost zaplatíte, budete splácet formou nájmu. A délku si nastavíte podle toho, jak vám to vyhovuje. Někdo zvolí pět let, jiný chce mít menší splátky a prostor, proto volí dvacet let splácení.

Po celou dobu navíc dostanete garanci stejné výše splátek, takže vám nehrozí žádné navýšení. A předčasné splacení? To lze bez sankcí a poplatků, jako je tomu u bank. Z volně dostupných realit si na webové stránce Coolnajem.cz vyberete tu svou, vyplníte kontaktní formulář a získáte zpět přesnou kalkulaci. Následně uhradíte 10% z ceny nemovitosti, což slouží jako rezervační poplatek, kde se počítá pojištění nemovitosti, její odhad, daň z nabytí a právní služby. Následně podepíšete smlouvu, získáte vybranou nemovitost a splácíte formou nájmu. Jednoduché řešení, které jistě ocení spousta lidí! Bez hypotéky, bez banky a nutnosti zdlouhavého vyřizování!

I když máte zcela nově zařízený interiér, časem se vám okouká a zevšední. Je hned několik způsobů, jak jej oživit, můžete zkusit vyměnit doplňky a vytvořit zcela nový styl interiéru nebo vsadit na tapety. Není to tak dávno, co bylo zajímavé a zvláštní vymalovat pokoj barevně. Barvám na stěnách už ale dávno odzvonilo, nyní jsou v módě vzory. Tapety se těší oblibě jak s opakujícími se dekory, tak obrazové.

Do některých místností se hodí jemnější vzor, jinde zase vypadá skvěle fototapeta s vaším oblíbeným motivem. Velmi dobře vypadají moderní tapety ve skandinávském stylu s jemnými geometrickými tvary v pastelových barvách. Velmi oblíbené jsou také 3D tapety, které vytváří v interiéru iluzi trojrozměrného obrazu. Můžete použít abstraktní vzory, oblíbené zátiší, krajinu, často se aplikují do obývacích pokojů také barevné fototapety, které vytváří zcela unikátní atmosféru. Velmi dobře vypadá také kombinace tapety s malbou, tapety se kupříkladu aplikují na barevnou zeď nebo doplňují uměleckou malbou. Takové tapety se těší největší oblibě v obývacích pokojích, s kreslenými motivy najdou své uplatnění také v dětských pokojích.

Rozlučte se s tmavou chodbou

Tapety se hodí také k prosvětlení chodby, oživení jídelny nebo ložnice. Mnozí se domnívají, že se tapety nehodí do kuchyní, opak je ale pravdou. Speciálními samolepicími tapetami můžete skvěle renovovat vaši starší lednici nebo mrazák. Stačí si vybrat tapetu a můžete lednici přizpůsobit vzhledu zbytku kuchyně a dát jí zcela nový moderní look. Ve stejném stylu můžete vybrat tapetu také za kuchyňskou linku. Samolepicí tapety se vyrábí často s dřevěným dekorem. Je to proto, že se používají k nalepení na skříňky či dveře všeho druhu. Nábytek potom vypadá jako nový a nějaký čas vám bude ještě sloužit a vypadat reprezentativně. Tapety určitě najdou své uplatnění i u vás doma.

V mnoha případech musí osoby řešit problém s trvalým pobytem. Je to i váš případ? Nevíte si s touto situací rady? Řešením pro vás může být praktická služba, která nabízí možnost zřízení trvalého pobytu.

Trvalý pobyt

Trvalý pobyt je něčím, co je pro život téměř nutné. Problém často nastává například ve chvíli, kdy majitel bytu, ve kterém bydlíte, nesouhlasí s tím, abyste zde měli vedený trvalý pobyt. Možností je zřízení trvalého pobytu na úřadě, což se vám vyznačuje i do občanského průkazu, popřípadě v případech, kdy potřebujete parkovací kartu pro residenta, nebo jde o problém s umístěním dítěte do školy. Tato služba se vám však bude hodit i v případě, že chcete mít trvalý pobyt v dobré lokalitě.

Jak na to?

Zavítejte na stránky https://www.muj-trvaly-pobyt.cz/, kde si můžete zřídit trvalé bydliště v Praze 6 či nejlevněji v Litvínově. Zřízení trvalého pobytu je navíc velmi snadné. Stačí si vybrat vhodnou lokalitu, tarif a vyplnit objednávku. Připravena vám bude smlouva a souhlas k trvalému pobytu. Následně vám budou dokumenty zaslány na uvedenou adresu. S tímto souhlasem si poté zajdete na příslušný obecní úřad, kde jej stačí ukázat spolu s vyplněným přihlašovacím lístkem a zažádáte si o nový občanský průkaz. Tímto je váš problém s trvalým bydlištěm snadno a rychle vyřešen.

Časové období

Vybrat si samozřejmě můžete také délku, po kterou bude pro vás místo trvalým bydlištěm. Předplatit si tak službu můžete na jeden rok, na dva roky či na deset let. Cena za delší časové období je samozřejmě výhodnější, což se týká i zvoleného místa, tedy Praha 6 či Litvínov. Zvolte si i vy, kde by se vám váš trvalý pobyt líbil, ať už stojí za vaším rozhodnutím jakýkoliv důvod. Stačí pár kliknutí a můžete se těšit z nového místa trvalého pobytu.

Při hodnocení ekonomických ukazatelů se často objevuje pojem nezaměstnanost. V této oblasti patří ČR v rámci EU mezi několik zemí, kde je nezaměstnaných lidí zanedbatelné procento. To však neznamená, že je i řada lidí, kteří práci hledají nebo chtějí své dosavadní zaměstnání změnit. Tato skupina lidí hledá vhodnou práci nejrůznějším způsobem. Využívají nabídek úřadů práce, poptávají se známých nebo přímo personalistů ve firmách, nebo sledují inzeráty. Existují ovšem mnohem rychlejší možnosti, které může člověk využívat zdarma a v pohodlí svého domova. Jednou z nich je internetový portál vyhledávač práce a brigád, který najdete pod označením jobsi.

Jak to funguje?

Jobsi.cz je největší vyhledávač práce a brigád v České republice. Můžete si v něm prakticky na jednom místě vybírat z více než 200 tisíc nabídek práce a brigád po celé ČR. Jobsi.cz vyhledává a poté sjednocuje na jednom místě nabídky prací a brigád od zaměstnavatelů z kvalitních pracovních portálů a profesních stránek firem sídlících na území ČR. Aby se zájemce nemusel probírat ohromnou spoustou nabídek, může je filtrovat tím, že do příslušné kolonky uvede obor, kraj nebo název pracovní pozice, o kterou má zájem.

Jak odpovíte na pracovní nabídku?

Postup je velice jednoduchý, neboť stisknete tlačítko „Dozvědět se více“. Poté budete přesměrováni na konkrétní portál nebo profesní stránku. Zde můžete zadavateli nabídky inzerce odeslat svou zprávu nebo rovnou životopis ke konkrétní inzerované pracovní pozici. Pokud narazíte na zajímavá pracovní místa, můžete si je také vložit pomocí tlačítka „Přidat do oblíbených“ do schránky a vytvořit si tak svůj vlastní seznam pozic, které vám Jobsi.cz zašle do vaši emailové schránky.

Registrace nebo poplatek není třeba

K využívání vyhledávače Jobsi.cz není třeba se registrovat ani platit jakékoliv poplatky. Na portálu Jobsi.cz je inzerce práce zdarma a rovněž se zde neukládají žádné informace o návštěvnících vyhledávače. Provozovatel Jobsi.cz garantuje všem zájemcům jak pohodlnost, tak bezpečnost. Nemusíte se obávat žádných emailů, spamů či jiných nevyžádaných informací či dotazů.

Dnešní doba nabízí obrovské množství možností. Problém však spočívá v tom, že jen málokdo je v současnosti opravdu spokojený. Jak nakládáte se svou nespokojeností vy? A chcete svůj život změnit k lepšímu?

Dokážete určit své priority?

Umíte přesně definovat své priority? A to i když vás někdo vzbudí uprostřed noci? Je pravděpodobné, že tak jako většina lidí západního světa, i pro vás je nejdůležitější především zdraví, vztahy s vašimi blízkými a pocit smysluplnosti.

Zkuste se ovšem na chvíli zamyslet, kolik energie reálně těmto prioritám každý den věnujete. Jak často upřednostníte v dané situaci zájmy svého zdraví a vztahů?

TIP: Osvojte si nejrůznější koučovací techniky a přihlaste se na základní kurz, díky kterému odstraníte vaše limity.

Jak nakládáte se svou nespokojeností?

Nyní si představte, že jste již dlouho nespokojení. Nevyhovuje vám vaše zaměstnání nebo třeba vztah. Přepadají vás pocity nedocenění a v životě vám chybí pocity naplnění. A vy to víte. Věnujete velké množství energie, abyste přemítali, že vás to štve a proč vás to štve.

Problém však spočívá v tom, že pravděpodobně minimum těchto myšlenek vede k efektivnímu řešení dané situace. Zamyslete se nad tím, kolik myšlenek vás ještě hlouběji utvrzuje ve frustraci a ve špatné náladě.

Každý z nás má obrovské množství možností

Žijeme ve světě, kde je prakticky všechno velmi rychle dostupné. Tato skutečnost nám přitom ubírá touhu. I když nám to přináší obrovskou svobodu, potýkáme se na druhé straně s velkou odpovědností tuto svobodu unést a zvolit si svou cestu.

V popsané situaci se snadno stane, že se lidé začínají plácat a ztrácet a dochází k vnitřním pocitům prázdnoty. I když navenek deklarují stoprocentní pohodu a vyrovnanost.

Máte možnost vše změnit

Zkuste to nyní udělat jinak. Každý z nás má možnost změnit svůj život a je jen na nás, zda tuto možnost využijeme. Ze všeho nejdříve si začněte plně uvědomovat skutečný tok a směr vašich myšlenek a úvah. Poté se zkuste alespoň jednou na vnitřní pouta vykašlat.

A konečně na závěr si položte jednoduchou, ovšem velmi důležitou otázku: Co mohu pro sebe udělat, abych byl/a spokojenější?

Další články z oblasti osobního rozvoje najdete na www.marketahamrlova.cz.

Ve společnostech se často dějí určité změny, které se poté promítnou do pracovních pozic zaměstnanců. V určitých případech tak například může nastat situace, že zaměstnavatel žádá zaměstnance o změnu pracovní pozice. Jaký je správný postup?

Vysvětleme si to na příkladu

Představte si zaměstnance, který pracuje u stejného zaměstnavatele přes 7 let. Nyní dochází k určitým změnám na pracovišti a zaměstnavatel po zaměstnanci chce, aby začal pracovat na jiné pozici. Z tohoto důvodu chce ukončit stávající pracovní poměr a uzavřít se zaměstnancem novou pracovní smlouvu.

Zaměstnanci se však nyní honí v hlavě několik otázek. Bude muset znovu podstoupit zkušební dobu? A může mu dát zaměstnavatel pracovní poměr pouze na rok, i když teď má pracovní poměr na dobu neurčitou?

TIP: Pracoviště se prakticky nikdy neobejde bez řešení konfliktů. Naučte se ovládat komunikační postupy ve stresových situacích.

Vše je třeba řešit dodatkem k pracovní smlouvě

Jestliže se zaměstnanec rozhodne pro změnu pracovní pozice u zaměstnavatele, rozhodně se tak neučiní na základě ukončení pracovního poměru. Správný postup symbolizuje pouze sepsání dodatku ke stávající pracovní smlouvě, ve kterém bude uveden druh vykonávané práce a datum, od kterého tato změna platí.

V praxi se lze bohužel velmi často setkat s tím, že zaměstnanec znovu podstupuje zkušební dobu. Tento postup však z pozice zaměstnavatele není správný a není ani v souladu se zákonem.

A jak je to se změnou trvání na dobu určitou?

Změna trávní pracovního poměru na dobu určitou je otázkou dohody. Souhlasit s tím přitom musí obě strany a celá záležitost se opět řeší dodatkem ke stávající pracovní smlouvě. Pokud by ovšem s touto skutečností jedna ze stran nesouhlasila, délka trvání pracovního poměru by zůstala na dobu neurčitou.

Pro více informací o mediaci jako nástroji pro řešení sporů navštivte web www.institutpromediaci.cz.

Mezi mediací a soudním jednáním existují určité rozdíly. V tomto článku zjistíte, jaké přesně to jsou.

Soud učiní rozhodnutí

Od soudu lidé vždy odchází s nějakým výsledkem. Soudce zde totiž vynese rozsudek a pokud se proti němu žádná ze stran neodvolá, bude se daná věc považovat za „vyřešenou“.

TIP: Přečtěte si, kdy lze mediaci využít a jaké jsou její konkrétní přednosti.

Na rozdíl od toho mediátor výsledek ve smyslu „vyřešení“ nijak garantovat nemůže. Aby se u něj totiž nějaký spor stoprocentně vyřešil, musí se sejít více faktorů. Ze všeho nejdůležitější přitom je, aby všechny strany byly ochotné danou situaci řešit a potažmo i vyřešit. Dále je potřeba, aby mediátor znal veškeré faktické možnosti stran konfliktu a aby o dané věci plně rozhodnul bez nutnosti schválení někým dalším.

Klíčový prvek přitom symbolizuje i čas, který uplynul od vzniku sporu. Někteří lidé mají problémy řešit spor co nejdříve, jelikož jejich emoce jsou příliš silné. A pro jiné může být naopak obtížné řešit spor s delším časovým odstupem, jelikož mezitím zesílily jeho pocity křivdy.

Mediátor dokáže hledat různá řešení

Další rozdíl spočívá v rozhodování. Soud je při něm vázaný tím, co strany navrhnou v žalobě. Ovšem mediátor s nimi může hledat různá řešení, která je předtím ani nenapadla. Soudce vždy rozhoduje pouze ve věci, v níž je podána žaloba. A nemá proto možnost rozhodnout v širším kontextu. Při jednání nemůže jít do hloubky a zjišťovat, co přesně strany nejvíce trápí a jak vnímaly okolnosti vzniku daného konfliktu.

Odlišný průběh jednání

Poslední hlavní odlišnost se týká průběhu jednání. Zatímco soudní jednání je velmi formální, u mediace je zachována značná neformalita. Soudní proces vede soudce, který nařizuje jeho přesný termín a čas. V soudní síni přitom platí jasně daná pravidla, při jejichž porušování může soudce stranám udělit pořádkovou pokutu.

Mediátor se naopak snaží o neformalitu a větší pohodu. Na termínu mediace se proto se stranami snaží domluvit tak, aby jim to vyhovovalo. Zároveň zde strany mohou mluvit skutečně o všem, co je právě tíží a neomezovat se pouze na jednu vybranou věc.

Pro další informace z oblasti mediace navštivte web www.kurzymediace.cz.